“Dès qu’il fait chaud, mes jambes gonflent et je ne peux rien y faire…”
C’est une phrase que j’entends souvent, surtout à cette période de l’année.
Derrière elle, il y a cette sensation de subir son propre corps, sans trop comprendre pourquoi il réagit ainsi.
Et si, au fond, le vrai problème n’était pas votre corps… mais la façon dont on a cessé de l’écouter ?
Pourquoi vos jambes gonflent quand il fait chaud ?
En été, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins. Le retour veineux devient plus difficile.
La lymphe circule moins bien. Résultat : gonflements, sensation de lourdeur, parfois même petites douleurs diffuses.
Mais en réalité, votre corps ne vous punit pas. Il vous parle.
Ce que votre corps essaie de vous dire. Ces sensations désagréables, c’est sa façon de dire :
“Aide-moi à faire circuler ce qui stagne.”
C’est un besoin physiologique simple : relancer la circulation sanguine et lymphatique.
Et pour ça, pas besoin de solutions compliquées.
Mon rituel naturel en 3 étapes
C’est un geste que je reprends dès que ma rétention d’eau commence à faire sa réapparition.
Essayé et adopté, chaque été.
Étape 1 : Le brossage à sec
De bas en haut, dans le sens naturel de la circulation.
Ça réveille, ça stimule… et surtout, ça fait du bien.
Étape 2 : L’application d’huile de calophylle
Toujours dans le même mouvement ascendant.
Une huile végétale reconnue pour son effet sur la microcirculation.
Étape 3 : Le bonus pour les courageuses
Un jet d’eau fraîche en finition.
Mais rassurez-vous : même sans cette étape, les deux premières font déjà beaucoup.
C’est un conseil que je partage souvent chez Lo des Vignes, à Cognac.
FAQ – On me pose souvent ces questions :
Pourquoi mes jambes gonflent-elles quand il fait chaud ?
La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ralentit le retour veineux et la circulation lymphatique. Votre corps demande un coup de pouce.
Quel remède naturel pour les jambes lourdes ?
Un rituel tout simple : brossage à sec + huile de calophylle. Efficace et naturel.
L’Ayurveda peut-il aider contre la rétention d’eau ?
Oui, certaines pratiques inspirées de l’Ayurveda, comme le brossage à sec, sont reconnues pour stimuler la lymphe et améliorer la circulation.